Bučke – malo kalorij, ogromno hranljivih snovi

Zelene bučke vsebujejo veliko število provitamina a, ki prodre globoko v telo, vse do jedra celic, ki vplivajo na splošno počutje in dajejo energijo. Vsebujejo še karotene, minerale (magnezij, kalcij, železo, fosfor), vitamine A, B, C in okoli 91% vode.

Bučke so zelo zdrave, kar dokazuje dejstvo, da so odličen način za razstrupljanja telesa. Poleg tega, da lahko očistijo toksine iz vašega telesa, je zaradi visokega deleža vode nizko kalorična in primerna tudi za tiste, ki želijo zmanjšati telesno težo.

Foto: mobile-cuisine.com

Najbolj dietna priprava bučk je dušenje v ponvi. V tej različici vsebuje približno 20 kalorij na 100 gramov. Uporabite jih lahko v juhi, na žaru kot prilogo ali pa v solati.

Foto: food.ndtv.com

Bučke imajo pozitivne učinke na:

- razkisanje organizma

- razstrupljanje telesa

- izboljšajo gibljivost črevesja, ugodno vplivajo na prebavo

- imajo antibakterijske učinke

- krepijo mišice in srce

- primerne so za zdravljenje sladkorne bolezni, revmatizma, bolezni ledvic

- povečujejo odpornost organizma

- pomagajo ohranjati vitko postavo

- zboljšujejo delovanje možganov

- povečujejo raven beljakovin

- pomirjajo in hkrati stimulirajo živce

- krepijo sluznico po celem telesu

Foto: ripandtan.jennikayne.com