Smoothie za več energije in boljše počutje

Zeleni smoothie je odličen način za osvežitev telesa in vnos pomembnih hranilnih snovi. Poln je vitaminov, mineralov, antioksidantov in vlaknin, ki prispevajo k boljšemu počutju, večji energiji ter krepitvi imunskega sistema.

Sestavine, kot so zelenolistna zelenjava, različni plodovi in zelenjava, skupaj s tekočino, kot je voda, kokosova voda ali rastlinska mleka, ustvarijo osvežujoč in hranilen napitek. Dodatek superživil, kot so chia semena, lanena semena, spirulina, ingver in limonin sok, še dodatno poveča hranilno vrednost smoothija. Poleg tega pripomore k hidraciji telesa in izboljšanju prebave, saj vlaknine spodbujajo pravilno delovanje prebavil.

Zeleni smoothie je tudi odličen vir energije, saj vsebuje naravne sladkorje, ki zagotavljajo dolgotrajno oskrbo z energijo brez nenadnih padcev. Je tudi odličen pripomoček za podporo zdravi koži, saj antioksidanti pomagajo pri obnavljanju celic in zmanjšanju vnetij. Poleg tega je lahko pomoč pri uravnavanju telesne teže, saj je nizek v kalorijah in nasiten, kar pomaga pri preprečevanju prenajedanja.

Priprava je hitra in enostavna, saj vse sestavine preprosto zmešamo v mešalniku. Za najboljše rezultate je priporočljivo piti sveže pripravljen smoothie, saj bo le tako telo dobilo največ koristnih snovi.

FOTO: Pixabay