Premagajte stres in bolečino z medicinsko hipnozo. Ali res deluje?

Stres in kronična bolečina sta pogosta spremljevalca sodobnega življenja, ki lahko močno vplivata na naše počutje in zdravje. Medtem ko tradicionalne metode pogosto ne zadostujejo, vse več ljudi odkriva medicinsko hipnozo kot alternativo za lajšanje teh težav. Ta tehnika, ki združuje sprostitev in moč uma, obljublja olajšanje brez zdravil – toda, ali res deluje?

Sodoben način življenja nemalokrat temelji na prekomerni uporabi napredne tehnologije, ki nas neprestano bombardira z vedno novimi in novimi dražljaji, poleg tega pa hiperprodukcija ter hiter življenjski slog, zaradi katerega imamo dandanes le malo prostega časa oziroma tega sploh nimamo, onemogočata ustrezno skrb zase.

Rezultat tega sta doživljanje stresa in razvoj (kroničnih) bolečin, pri čemer moderna medicina, usmerjena v obravnavo izključno posledic, ne pa tudi primarnega vzroka, ni v prav veliko pomoč. Tako je človek za odpravo težav, s katerimi se sooča, primoran k iskanju drugačnih, alternativnih rešitev in ena od njih je medicinska hipnoza, učinkovita, celostna metoda zdravljenja različnih fizičnih in psihičnih ter čustvenih stanj.

Medicinska hipnoza skozi čas

Medicinska hipnoza je stara metoda zdravljenja, kar dokazujejo že ohranjeni klinopisi Sumercev, ki segajo kar 4.000 let nazaj, pa tudi indijski zapisi v sanskrtu (okoli 1.500 pr. n. š.) in staroegipčanski Ebersov papirus (približno 1.550 pr. n. šš.), sicer eden najstarejših medicinskih dokumentov. V slednjem so metode medicinske hipnoze natančno pojasnjene, zanimivo pa je, da se te le malo razlikujejo od današnjih.

Klinična hipnoterapija je bila prisotna tudi v antični Grčiji, kjer so zdravili ljudi v svetiščih, od tamkaj pa so znanje prevzeli Rimljani, medtem ko dokazi kažejo, da so medicinsko hipnozo vse do inkvizicije prav tako uporabljali številni krščanski redovniki in menihi. Ne glede na to se začetki moderne medicinske hipnoze pripisujejo avstrijskemu zdravniku Franzu Mesmerju in škotskemu zdravniku Jamesu Braidu, kateremu gredo med drugim zasluge za uvedbo termina hipnotizem, ki nadomešča nevro-hipnotizem (spanje živcev).

V času prve svetovne vojne, ko je primanjkovalo etra, se je medicinska hipnoza uporabljala kot protibolečinska metoda, skupaj s tem dejstvom pa se je področje pričelo razvijati resneje. Za tem stojijo nekateri ameriški strokovnjaki, a je medicinsko hipnozo kot medicinsko terapijo prvo priznalo Britansko zdravniško združenje (1955). Tri leta kasneje (1958) je temu sledilo Ameriško zdravniško združenje, zatem pa še Ameriško združenje psihiatrov (1962).

Prav tega leta, leta 1962, je medicinsko hipnozo v kranjski porodnišnici pričel uporabljati prof. dr. Marjan Pajntar, ki je skupaj z Dietrichom Langenom in s Per-Olofom Wikströmom podal pobudo za v letu 1976 ustanovljeno evropsko sekcijo Mednarodnega združenja za hipnozo, od 1990 imenovano (neodvisna) Evropska zveza za hipnozo.

V Sloveniji je dr. Pajntar leta 1979 v okviru Slovenskega zdravniškega društva poskrbel za delovanje Sekcije za klinično in eksperimentalno hipnozo, v katero se je vključilo 120 zdravnikov ter psihiatrov, leta 2007 pa je pričelo delovati še Društvo za medicinsko hipnozo Slovenije, prevzemnik kodeksa etike Mednarodnega združenja za hipnozo, katerega polnovredni član je od leta 2018, in Evropskega združenja za hipnozo.

Medicinska hipnoza je vsestransko uporabna

Dinamična terapevtska metoda, kakršna je medicinska hipnoza, poteka pod vodstvom kliničnega hipnoterapevta, ki uporabi več tehnik, s katerimi doseže indukcijo hipnotičnega stanja, v katerem doživimo poglobljeno sprostitev in povečano zaznavanje.

Na ta način spodbudi kompleksne interakcije med različnimi deli možganov, s poudarkom na nezavednem, in v tem stanju podaja terapevtske sugestije, v skladu s predhodnim dogovorom usmerjene v reševanje specifičnih težav, natančneje v spodbujanje želenih sprememb v čustvenem, fizičnem ali psihičnem počutju ter v obnašanju.

Za maksimalen učinek je potrebno do deset terapij (minimalno število medicinskih hipnoz znaša štiri), odvisno od kompleksnosti težav, se je pa na obravnavah možno naučiti tudi določenih tehnik samohipnoze, s katerimi lahko kasneje samostojno upravljamo s stresom in obvladujemo prisotne bolečine. Metoda je primerna za vsakogar, a se osebam z diagnosticiranimi hujšimi psihiatričnimi ali nevrološkimi stanji svetuje posvet s psihiatrom.

Uporaba medicinske hipnoze je vsestranska, ker je ta primerna za soočanje z najrazličnejšimi zdravstvenimi stanji, med katerimi posebno mesto zavzemajo izzivi sodobnega časa.

Klinična hipnoterapija je tako pogosta izbira za zdravljenje:

• bolečin, posebej kroničnih in nespecifičnih bolečin v hrbtu ali bolečin kot posledica fibromialgije, prav tako bolečin, ki se pojavijo po operativnih posegih, ker medicinska hipnoza zmanjša potrebo po analgetikih, pospeši okrevanje ter na ta način izboljša kakovost vsakdana,
• psihosomatskih motenj, kot sta stres in anksioznost, saj medicinska hipnoza s sprostitvenimi tehnikami ter ciljno usmerjenimi sugestijami ugodno vpliva na fizično, duševno in čustveno počutje,
• motenj spanca, katerega kakovost medicinska hipnoza dodobra izboljša,
• odvisnosti in ponavljajočih se motečih vedenjskih vzorcev, med drugim kajenja ter debelosti, v povezavi s katerima medicinska hipnoza spremeni vedenje in privede do trajno pozitivnih sprememb,
• strahov in fobij, denimo pred letenjem ali nastopanjem, kajti medicinska hipnoza prispeva k boljši samopodobi,
• medgeneracijskih travm in težavnih odnosov, s čimer medicinska hipnoza vpliva na kakovost življenja, izboljša komunikacijo ter zmanjša število konfliktov, in
• psihosomatskih motenj, pri katerih so telesni simptomi povezani s psihičnimi obremenitvami ter jim ni možno pripisati fizičnega izvora, a jih medicinska hipnoza glede na resnost bodisi olajša bodisi v celoti odpravi.

Poleg naštetega se medicinska hipnoza uporablja kot priprava na porod, ker zmanjša obseg bolečin in na splošno izboljša porodno izkušnjo, prispeva pa tudi k boljšim športnim rezultatom, saj povečuje sposobnost koncentracije ter motivacije.

Center funkcionalne medicine Vibrium

Celosten pristop k zdravljenju in personalizirana obravnava vsakega pacienta, kar izhaja iz zavedanja, da je vsak od nas edinstven in se zato tudi potrebe razlikujejo od posameznika do posameznika, sta zagotovljena v centru funkcionalne medicine Vibrium, ki ga vodi dr. med. Simona Korenčan, hkrati licencirana izvajalka več metod komplementarne medicine.

Center povezuje klasično in alternativno medicino, zaradi česar je posameznik deležen iskanja temeljnih vzrokov za nastanek določenega zdravstvenega stanja, ne pa izključno odprave posledic.

Napredne diagnostične tehnologije in poglobljeni terapevtski pristopi omogočajo izvajanje več terapij, natančneje biofeedback terapije, bioresonance, foto plazemske terapije, hiperbarične kisikove terapije, ionske očiščevalne kopeli, klinične hipnoterapije, medicinske termografije, nevronske stimulacije, pulzne papimi terapije, terapije celične regulacije, terapije z dušikovim oksidom in terapije z molekularnim vodikom.

Ali res deluje? Kaj pravijo dokazi?

Medicinska hipnoza ni "čudežna rešitev" za vse – učinkovitost je odvisna od posameznikove dovzetnosti in resnosti stanja. Nekateri potrebujejo več seans za opazne rezultate, pri hudih boleznih pa hipnoza deluje kot dopolnilo, ne nadomestilo za zdravniško oskrbo.

Znanstvene raziskave in pričevanja potrjujejo, da medicinska hipnoza deluje pri mnogih ljudeh. Metaanaliza v International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis (2019) je pokazala, da je hipnoza učinkovita pri zmanjševanju stresa in bolečine v povprečju pri 70 odstotkov udeležencev. Vendar uspeh ni zagotovljen za vse – približno 10–15 odstotkov ljudi je manj dovzetnih za hipnotične sugestije, kar je odvisno od njihove sposobnosti osredotočanja in odprtosti.

Izkušnje uporabnikov so prav tako spodbudne. "Po treh seansah sem začel spati brez tablet za tesnobo," pravi 42-letni Peter, ki je iskal pomoč zaradi stresa. Kljub temu strokovnjaki poudarjajo, da je ključen realen pristop – hipnoza ni magija, temveč orodje, ki zahteva sodelovanje.

Na medicinsko hipnozo v center funkcionalne medicine Vibrium se je možno naročiti preko kontaktnega obrazca na spletni strani, telefonske številke +386 (0)41 972 777 ali elektronskega naslova info@vibrium.si. Pred pričetkom obravnave se praviloma izvede posvet z dr. med. Simono Korenčan, ustanoviteljico in vodjo centra funkcionalne medicine Vibrium, ki oceni, ali je medicinska hipnoza resnično primerna izbira, odredijo pa se tudi nameni ter cilji te.

*Oglasni prispevek