Pokurite kalorije s seksom

Seks je ena izmed telesnih aktivnosti, ki poleg vseh drugih pozitivnih lastnosti prinaša tudi kurjenje kalorij.

Hočete shujšati, a vam je vadba naporna in dolgočasna, ne vrzite puške v koruzo, poskusite drugačno in zabavno vadbo. Strokovnjaki zagotavljajo, da večina ljudi pokuri med spolno aktivnostjo od 250 do 300 kalorij. Če pa vse skupaj popestrite še z dolgo predigro in vročo masažo, bo učinek še večji.

foto: www.babyweb.cz

Pri plesu pokurite 100 kalorij

Ples v paru je zelo seksi stvar, če plešeta doma, sta lahko veliko bolj erotična – lahko se poljubljata, grizljata vrat in ušesa, se drgneta drug ob drugega …

Z divjim seksom pokurite več kalorij

Ko ni časa za dolgo predigro in  komaj čakate, da strgate oblačila iz svojega partnerja in se lotite seksa, boste porabili kar 238 kalorij in shujšali. Pri 30 minutnem oralnem seksu pa boste porabili še dodatnih 100 kalorij.

Z vročo masažo pokurite 80 kalorij

Masaža je nekaj nebeškega za tistega, ki jo dobi, a tudi tisti, ki masira, ima od nje koristi, saj v eni uri masaže namreč porabite 80 kcal. Če masirate počasi in globoko, pa jih porabite še več.

Za porabo kalorij sta bistvena intenzivnost seksa in težavnost položajev

Pomembno je tudi, da pogosto menjavate položaje, saj več kot se boste gibali, več kalorij boste porabili. Dokazano je, da seks poleg izgube kalorij krepi tudi imunski sistem, sprošča hormon sreče, zmanjšuje stres, izboljšuje spanec. Poleg tega pa predstavlja aerobno vadbo, s katero blagodejno vplivamo tudi na srce in ožilje