Kako premagati “bolezen ponedeljek”?

V nasprotju s splošno sprejetim mnenjem, ponedeljek vseeno ni nič bolj depresiven dan kot ostali dnevi v tednu. V eni od anket je 340.00 ljudi na vprašanje, kako se počutijo med delovnim tednom, ponedeljek označilo kot dan, ki ni nič slabši kot drugi dnevi.

Psihologi pravijo, da je ponedeljek osovražen dan samo zato, ker je povezan z začetkom tedna. Ljudje so po vikendu umirjeni, počasnejši, z začetkom novega delovnega tedna pa je potrebno takoj spet poprijeti za delo. Večina ljudi na začetku tedna čuti utrujenost, zato jim je za isto stvar v ponedeljek zjutraj potrebno deset  minut več kot ob drugih dnevih.

Strokovnjaki pravijo, da bi prvi dan v tednu naj delali tista dela, ki prinašajo najboljši rezultat. Vendar pa je prve ure novega delovnega dne najboljše izkoristiti za ureditev delovne mize oz. za dokončanje nalog, ki jih niste zaključili, saj boste tako zadovoljni in z lahkoto sprejeli nove naloge.

Foto: sxc.hu

Psihologi predlagajo še en zanimiv predlog: postavite sami sebi dosegljiv cilj in kazen, če ga ne dosežete. To lahko naredite tudi s statusom na popularnem Facebooku. Napišite nekaj kot: če do petka ne končam dela, prvemu, ki me pokliče v petek zvečer plačam večerjo.

Pripravite si majhne zdrave prigrizke za tiste trenutke, ko vam bo zbranost začela upadati. Vsak dan si nesite na delo nekaj za grickanje-suho ali sveže sadje, energijske ploščice ali oreščke. Minutni odmor ob majhnem prigrizku lahko prežene težke misli in ublaži utrujenost.