GLOBALNO
Ali tudi vas že daje spomladanska utrujenost?
Se tudi vi kljub daljšim dnevom in višjim temperaturam spopadate z brezvoljnostjo, utrujenostjo, pomanjkanjem energije, nespečnostjo in slabšim počutjem? Potem vas morda daje spomladanska utrujenost.
Spomladanska utrujenost nikakor ni bolezen, temveč je stanje organizma, ki se ponavadi pojavi sredi ali proti koncu marca in traja do sredine ali konca aprila. Kljub temu, da pomlad prinese tudi daljše in toplejše dneve, marsikdo v teh dneh namesto boljšega psihofizičnega stanja telesa, kot smo ga imeli v zimskem obdobju, občuti izčrpanost, utrujenost, zaspanost, brezvoljnost, večjo občutljivost na vremenske razmere, omotičnost, glavobole in včasih celo bolečine v sklepih. Vse to pa so tipični simptomi spomladanske utrujenosti.
Foto: www.freeimages.com
Vzroki za spomladansko utrujenost
Vzroki za spomladansko utrujenost še niso v celoti pojasnjeni, kljub temu pa strokovnjaki med razloge za spomladansko utrujenost prištevajo dejavnike kot so porušeno hormonsko ravnovesje, nihanje temperatur, slabe zimske razvade. Spomladanska utrujenost najpogosteje doleti ljudi, ki veliko sedijo in se malo gibljejo, ter imajo slab imunski sistem.
Kaj lahko sami storimo proti utrujenosti?
Pri premagovanju utrujenosti lahko največ naredimo kar sami. Priporočljivo je, da začnemo s preventivo proti spomladanski utrujenosti že v zimskem času. To pa storimo tako, da zaužijemo veliko sadja in zelenjave, saj s tem telo napolnimo z vitamini in minerali. Prav tako ne smemo pozabiti na zadostno količino in redno telesno aktivnost, ter svež zrak in vedno toplejši sončni žarki, poročajo na portalu vizita.si.
Fotogalerija
Komentarji
Opozorilo
Slovenski knjižni jezik je samo naš, zato ga cenimo. Na Pomurec.com želimo vzpodbujati njegovo rabo, zato vas naprošamo, da vaš komentar podate v slovenskem knjižnem jeziku. Pri tem sledite tudi načelom kakovostnega komentiranja. Najboljše komentarje bomo ob koncu leta nagradili.
Komentarji ne odražajo stališča uredniške politike Pomurec.com. Pozivamo vas k strpni in argumentirani razpravi brez sovražnega govora.
Po Kazenskem zakoniku KZ-1 je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti ter za grožnjo, da bo napadel življenje ali telo druge osebe. Pomurec.com bo v primeru obrazložene zahteve državnih organov, ki temelji na zakonski podlagi, podatke o komentatorjih, s katerimi razpolagamo, tem tudi posredoval.
Kako lahko te daje spomladanska utrujenost če si vsaj 3do4krat tedensko v fitnesu...
TO BE FIT - Srčno-žilna vzdržljivost in moč; vzdržljivost in moč mišično-skeletnega sistema; gibljivost; optimalna telesna sestava ... To je le nekaj lastnosti dobro grajenega in vzdržljiveva (tudi nezaspanega) človeka, do česar se je najbolje prebiti brez raznih "fitnesov", kjer naj bi omenjene lastnosti pridobil "umetno". - Zgoraj podpisani gospod Spidi se očitno ne utrjuje po naravni poti, ampak, ker ima verjetno čas in denar, zahaja v fitnes, celo 3- do 4-krat tedensko. Srčno ga vabim na "fitnes" k meni domov, kjer bo lako "kalal" 12 kubikov razžaganih drv. Celo plačan 3,80 evra na uro,kot je določeno za "študete".
Stiwen star sem 34 let od tega imam že 14let delovne dobe kjer sem zaposlen v pekarni,moj oče ima 2hektara in 34arov šume in vem kako je delo z drvami,imam pa en hobi in to je fitnes,ko drugi sedijo pred tv ali za računalniki se jaz raje odločim da nekaj naredim še za svoje telo in duha pa to vsak drugi dan po 1uro v fitnesu kjer si naberem moči saj mi to zelo koristi pri delu in drugih opravilih,tebi pa če si že precej v letih ali kak invalid pa nakalam drva raje zastonj kot pa mi nekdo ponudi sramotnih 3,80,pa še nekaj pri teh letih kot jih imam si sploh neupam pomislit na to da te daje sp otrujenost...
Za fitnes je treba plačati, kar za nekatere predstavlja problem in ta denar porabijo za kaj koristnejšega. Torej prejšnji gost pomagal bi doma pri delu in to je najboljši od vseh fitnesov najbolj naraven, pa še poceni je. Tudi nekoč so z delom premagovali spomladansko in še kakšno utrujenost. Fitnes je samo novodobna potegavščina za lenuhe.
TO BE FIT, II. (drugič) - Čeprav v prvem komentarju pišem, kako ravnati, da nam bo treba v fitnes, pa me je gost Lep pozdrav nekako prepričal, da je tudi tako, kot ravna on, v redu. Namreč razgibavanje z delom in zaradi dela, kot nekakšna "samonagrada" pa tudi kaka ura fitnesa, čeprav, kot piše zgornji gost Fitnes, razgibavanje z raznmi "orodji" ni ravno poceni. Pismo prvega gosta,starega 34 let, mi je zelo všeč, zato sem že kliknil na pest z dvignjenim palcem.. Sicer ima pripombo na "mojo" urno postavko 3,8 evra, a je dejansko ne morem povečati, saj če bi delal 168 ur, kolikor delajo zaposleni, bi zaslužil 638,40 evrov,to pa je (sicer malo), a nekje na ravni OD v marsikateri firmi.Zdaj sem se odločil, da bom drva "kalal" sam. V fitnes pa ne bom mogel, ker se bom prej "zruši" na posteljo. Tudi zato,ker brez "rdečke" ne bi mogel delati.
To pa je najbolj glupa izjava leta ki jo je izrekel prejšnji gost da je fitnes novodobna potegavščina,pa še nekaj mesečna karta za fitnes stane od 25do35eu mesečno,vabljeni...
Pravilna je ta izjava, da je fitnes novodobna potegavščina za lenuhe. Lastnik fitnesa pač pelje vodo na svoj mlin, zato pa še ni dopustno govoriti o glupi izjavi. Njegova je bolj glupa, še posebno, ko je navedel absolutno prevelike cene. Dajati denar za te storitve je pa res glupo.
To pomeni da usi ti športniki ki so pol profesionalci ali pol profesionalci so lenuhi ker se trenirajo ali športajo v fitnesih.Ha,Ha,ha nekateri ste pa res zaostali.
Vi se kar čednite za koga je fitnes pa za koga ni pravkar se je moja punca spremenila v polža in bo začela lezit po mojem mišičastem deblu...
Nerazumem zakaj nekateri pišete take stvari ki nesodijo v to rubriko,če je nekdo navedel svojo izkušnjo oz del ki mu omogoča lažjo pot oz življenje in mu tudi na tak način telovadbe koristi zakaj nebi to počel,saj je pa že bolje če se dost gibljemo na kateri kol način,kot pa poležavamo ali sedimo in jočemo zakaj gli meni se je moralo to zgodit.Recimo moj oče je star 67 let upokojen,ker je že v življenju dal marsikaj skoz se je zdaj odločil da bo vzdrževal svojo telesno aktivnost še naprej,sedaj ga moram vsaj trikrat po zimi peljat v fitnes ali pa v kopališče da si nabira moči in ohranja telo gibčno,seveda sem zdaj na ta njegov način življenja v pokoju zelo ponosna in srečna da se je tako odloču saj zdaj vedno jamra ali govori kako se bolje počuti.Pa prav je tako naj mu samoše naprej zdravje dobro služi pa bo počutje enkratno pa na kakršen koli način to počne.
A mi lahko oni Atlet ki tako pametuje lahko pove kje dobim bolj poceni mesečno karto za fitnes...
Verjetno se ne gre za cenejšo mesečno karto, ampak za brezvezen mesečni strošek. Fitnesi so itak preteklost in je cena 35 evrov na mesec previsoka in nerealen in nepotrebern strošek. Tisti, ki pa tako uživate v teh fitnesih in mislite, da ste zaradi tega in, pa še plačate, naj vam bo. Rekreacija se lahko tudi dosti bolj kvalitetno izvaja na prostem, v naravi in to v vseh letnih časih.
Zaostali ste tisti, ki niti pisati ne veste, pa kljub temu svoje bedaste izjave dajete na portale. In takih vas je v odzivih na ta sestavek veliko. Preberite si, kako in kaj pišete, preden date v objavo. Piši kao što govoriš velja za neko drugo književnost. Pa še nekaj, tako napisano je neberljivo.
Trim ti imaš ziher Anđalersko šolo,saj samo ti veš pisat in brat...LOL
TOVRIŠICA ZA ZGLED - Rad bi pohvalil tovarišico, ki zelo spoštuje svojega 67-lrtnega očeta (mnogi jih namreč ne, žal) in ga vozi vsaj trikrat pozimi na razgibavanje v fitnes. Seveda je to - če nima priložnosti za razgibavanje s fizičnim delom - prav. Lepo je,da komentatorka ceni očeta, ki je "veliko skoz dal" in zdaj je čas, da si odpočije in uživa penzijska leta. Pa se opozorilo na neustrezno uporabo glagola "jamrati" (po prekmursko "muviti). Vem, oče nič ne jamra,kot se zapisalo tovarišici, ampak "govori, da se bolje počuti" Naj živi vsaj 100 let!