Kako se izogniti gripi in gripalnim obolenjem v muhastem aprilu?

Mesec april je že v polnem teku. In že od nekdaj se je reklo, da je april vremensko muhast mesec. Do sedaj sicer ni bil zelo deževen, nam je pa postregel s kar velikim nihanjem temperatur. In takšno vreme je kot nalašč za gripalna obolenja.

Kašljanje, kihanje in bolečine v udih-in že hitro govorimo o gripi, pa čeprav je vse to le okužba z gripo, ki ponavadi poteka dokaj nedolžno. »Prava« gripa, ki ji pravimo tudi influenca pa je resno virozno obolenje, katerega učinki se velikokrat podcenjujejo. Pred gripo se lahko zaščitimo tako, da se cepimo, kar je priporočljivo predvsem za rizične skupine: starejši od 60 let, ljudje z kroničnimi obolenji in nosečnice. Virus gripe se prenaša iz človeka na človeka preko kapljic, ki so v izdihanem zraku. Za influenco je tipično, da se začne z nenadnim občutkom težkega obolenja in z visoko vročino. Pa še nekatera najpomembnejša vprašanja in odgovori o gripi:

Kako pride virus gripe v telo?

Virusi v telo pridejo na tri načine: preko sluznice dihalnih poti, ust in oči.

Kako dolgo preživi virus gripe v telesu?

To je zelo različno, saj je odvisno predvsem od temperature, vlage v zraku in vrste prenašalca substance. Virus gripe je neobčutljiv na izsušitev in je dlje časa aktiven pri nižji temperaturi in nižji vlažnosti zraka. Na primer nekaj primerov: v ledu lahko virus gripe preživi neomejen čas, na denarnem bankovcu 1-17 dni, v vodi pri temperaturi 22 stopinj dlje kot 4 dni, na ravnih površinah kot je plastika ali jeklo 24-48 ur, na zraku pri 20 stopinjah 2-8 ur, medtem ko virus na rokah s temperaturo 34 stopinj lahko preživi le 5 minut, na temperaturi 70 stopinj pa le nekaj sekund.

 Foto: webconsultas.com

Če se torej kapljice obolele osebe, ki so v izdihanem zraku, že v zraku posušijo, ti zelo majhni virusi, ki lebdijo v zraku kot aerosol, potujejo po zraku zelo daleč in so kužni še nekaj ur. Predvsem v času kurilne sezone, je suh zrak primerno okolje za tvorjenje aerosolov in s tem tudi razlog za pojav gripalnih obolenj v teh obdobjih. Čeprav gripo ponavadi spremljajo visoka vročina, bolečine v udih in velika splošna šibkost, je influenca za zdrave osebe največkrat nenevarna. Gripa je lahko nevarna ponavadi za tiste, ki trpijo za motnjo imunskega sistema, tisti, ki so že bolani in za starejše in mladostnike.

Pa še nekaj nasvetov, kako se najbolje zaščititi pred gripo in gripalnimi obolenji: redno umivanje rok, po možnosti se izogniti obolelim z gripo, če razhaja virus gripe, se izogibati krajem, kjer je množica ljudi na enem mestu, uživati vitamin C in cink, pripraviti si kopel za noge, saj se na tak način ogrejemo, veliko piti, predvsem čaja, veliko spati, saj si na tak način naše telo odpočije, zračiti prostor, da se prenašalce gripe uniči, premagati stres, saj to krepi imunski sistem, seks poveča odpornost za do 30 odstotkov, tuširati se izmenično s toplo in hladno vodo, saj to prav tako krepi imunski sistem.

In tako bomo zdravi preživeli tudi kisel mesec april.