Pol ure plavanja v morju = tri dni razstrupljanja

Čas dopustov je čas veselja, čas pakiranja na dopust in poležavanja na plaži…..in seveda plavanja. Marsikdo pa se niti ne zaveda, kako zelo je kopanje v morski vodi koristno za naše telo, saj ga razstruplja. Zato če ste na morju, ali če se še odpravljate na morje, kar sebi in svojemu telesu privoščite nekaj dobrega z »dozo« čofotanja v morju.

Kopanje v morju nas polni na vseh ravneh. Med drugim nam daje energijo in ponovno aktivira njeno kroženje v telesu, kar stimulira naravne telesne mehanizme za samo-ozdravljenje. Po nekaterih virih ima polurno kopanje v morju enak razstrupljevalni učinek kot tridnevni post.

Za razliko od kopanja v sladki vodi, ko koža izgublja vlago, se pri kopanju v morju sol skladišči v zgornjem sloju kože in nase veže vodo, kar pomaga koži ustvariti naravni zaščitni sloj, ki preprečuje izsuševanje. Med kopanjem v slani vodi se preko osmoze iz telesa izločajo toksini in vanj vpijajo minerali iz vode. To zmanjšuje kislost telesa in pomaga pri ponovni vzpostavitvi naravne kislosti kože.

Zakaj je morska voda še dobra

-          vsebuje jod, ki je bistven za ščitnico

-          vsebuje natrij, magnezij in kalcij

-          blagodejno deluje na astmo in alergijo

-          blaži artritis

-          pripomore k zmanjšanju bolečin in vnetij

-          lažje se prenaša revmatizem, bolečine v hrbtu in mišicah

-          kopanje v morski vodi spodbuja delovanje jeter, ledvic in kože, ki izločajo škodljive snovi

-          pomaga pri dermatitisu, luskavici in ekcemih

-          spodbuja obnavljanje celic

-          čisti kožo in vpliva na njen videz

-          pomaga pri odpravljanju celulita

-          kopanje v vodi, še posebno v morski, odpravlja stres

Foto: novizivot.net

Kakšne so koristi plavanja

-          krepi mišice celega telesa

-          krepi srčno-žilni sistem

-          izboljšuje oskrbo srca in pljuč s kisikom

-          povečuje pljučno kapaciteto

-          sprošča živčni sistem

-          izboljšuje gibljivost sklepov

-          kuri kalorije in pospešuje izgubo kilogramov

Izguba teže s plavanjem

-          s 3o minutnim plavanjem prostega sloga (kravla) izgubimo okoli 350 kalorij

-          eno uro prsnega plavanja pomeni poraba 750 kalorij

-          v eni uri plavanja v slogu metulja (delfina) boste porabili okoli 800 kalorij

-          z enournim hrbtnim plavanjem boste porabili približno 500 kalorij

Foto: naprostem.si

Če ste na morju, izkoristite to prednost in ga zaužijte maksimalno.