Danes je najdepresivnejši dan v letu

Če ste se danes zbudili slabe volje, ne skrbite! Danes je najdepresivnejši dan v letu.

Razlaga

Cliff Arnall je ameriški psiholog, ki je tretji ponedeljek v letu označil za najdepresivnejši dan. Za takšno negativno oceno dneva ni bilo krivo samo njegovo počutje, ampak je svojo odločitev argumentiral na podlagi matematične formule. Na ta dan naj bi prišlo do viška slabega vremena, brezsončnega obdobja, posameznik naj bi dojel, da se ne drži novoletnih zaobljub in ugotovil, da je stanje njegovega bančnega računa pod pričakovanji, zaradi pretiranih božično-novoletnih nakupov.

Vsi omenjeni dejavniki naj bi se nakopičili in ravno na današnji dan povzročili še posebej slabo voljo pri ljudeh. Vašim občutkom se lahko pridružita še zaskrbljenost in obup. Zgodi se tudi, da človek zaradi teh občutkov in manjše fizične aktivnosti poje več hrane, kot je potrebuje.

Alternativa

Nekateri drugi psihologi opozarjajo na negativne posledice iskanja slabih dni in izgovorov za negativno počutje. Jamranje o tem kako vam je slabo namreč ne koristi nikomur. Za izboljšanje osebnega počutja priporočamo poslušanje vesele glasbe in rekreacijo. Obe dokazano zmanjšujeta nivo stresnih hormonov v telesu in povišujeta nivoje hormonov, ki skrbijo za naše dobro počutje in kvaliteto spanca. Priporočljive so tudi jedi z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in sveže sadje ter zelenjava.