Naši otroci in mladostniki zaužijejo preveč sladkorja

Narejena je bila nacionalna raziskava o prehranskem vnosu prostih sladkorjev, ki je pokazala, da slovenski otroci in mladostniki zaužijejo preveč sladkorja, predvsem s sladkimi pijačami, sadnimi sokovi in slaščicami.

V raziskavo o prehranskem vnosu prostih sladkorjev je bilo vključenih 1248 prebivalcev Slovenije, starih med 10 in 74 let. Ugotovili so, da 44 odstotkov mladostnikov, 16 odstotkov odraslih in 19 odstotkov starejših prebivalcev zaužije več kot 10 odstotkov energije iz prostih sladkorjev. Pri 87 odstotkih mladostnikov so ugotovili, da je bil ta vnos višji od petih odstotkov, so pokazali podatki Inštituta za nutricionistiko.

Največ prostih sladkorjev mladostniki zaužijejo s sladkimi pijači, sadnimi sokovi, tortami, kolači, pecivom ter mlečnimi izdelki. Med odraslimi in starostniki pa prevladujejo sladke pijače, torte, kolači in pecivo ter tudi med in namizni sladkor.

Neuravnotežena prehrana je eden izmed glavnih dejavnikov tveganja za razvoj kroničnih nenalezljivih bolezni, med katerimi so debelost, srčno-žilne bolezni, sladkorna bolezen in rak. To so tudi bolezni, ki so tako v Sloveniji kot v razvitem svetu danes najpogostejši vzrok smrti, hkrati pa občutno znižujejo kakovost življenja v zrelih letih.

Na inštitutu spodbujajo k zmanjševanju uživanja sladkih živil, nasveti za bolj zdrave izbire pa  so zbrani na nacionalnem portalu www.prehrana.si, za preverjanje količine sladkorja v živilih pa je na voljo tudi mobilna aplikacija VešKajJeš.

Vir fotografij: Pixabay