Kako ohraniti zdravo kožo in lase v hladnem vremenu?

Ko prideta jesen in zima, mnogi opazimo, da naša koža postane bolj suha, občutljiva in brez sijaja. Mrzel zrak in suhi notranji prostori, ki jih ogrevamo s centralnim ogrevanjem, lahko povzročijo, da koža izgubi vlago, kar vodi v luščenje, rdečico in občutek zategovanja.

Tudi lasje postanejo krhki, brez volumna in se hitro sušijo. Da bi ohranili zdravo kožo in lepe lase v teh hladnih mesecih, je pomembno, da prilagodimo svojo nego in vključimo vlažilne in zaščitne sestavine. Tukaj so nasveti, kako ohraniti kožo in lase navlažene in zdrave med zimskimi meseci.

1. Povečajte vlaženje kože z naravnimi kremami in olji

Zimski zrak, ki je pogosto hladen in suh, odstrani vlago iz kože, kar povzroči občutek zategovanja in srbečice. Pomembno je, da kožo natančno nahranite in zaščitite z bogatimi vlažilnimi sredstvi, ki pomagajo zadržati vlago.

Uporabite naravne vlažilne kreme in olja

Kokosovo olje: Ima izjemne vlažilne lastnosti in je bogato z antioksidanti. Lahko ga nanesete na obraz, telo ali celo na suhe predele, kot so komolci in kolena. Kokosovo olje pomaga obnoviti kožno bariero in ohranja kožo mehko in gladko.

Arganovo olje: Obogateno z vitaminom E in esencialnimi maščobnimi kislinami, arganovo olje odlično vlaži suho kožo, hkrati pa jo obnavlja in ščiti pred škodljivimi vplivi zunanjih dejavnikov. Uporabite ga lahko na obrazu ali telesu, še posebej po tuširanju, ko je koža najbolj pripravljena za absorpcijo hranil.

Aloe vera gel: Aloe vera je znana po svojih pomirjujočih lastnostih. Je odličen za vse vrste kože, še posebej za kožo, ki je postala občutljiva zaradi mraza in vetra. Aloe vera gel nanesite na obraz ali telo po čiščenju, saj koži pomaga ohraniti vlago, hkrati pa jo pomirja in regenerira.

Priporočilo: Za najboljše rezultate uporabite vlažilne kreme ali olja takoj po kopanju ali tuširanju, ko je koža še vlažna, saj se tako bolj učinkovito vpijejo in zadržijo vlago.

2. Zaščitite kožo pred mrazom in vetrom

Med hladnimi meseci je pomembno, da kožo zaščitite pred izpostavljenostjo mrazu in vetru, ki lahko povzročita izsušitev in poškodbe. Kadar se odpravite na prosti zrak, ne pozabite zaščititi obraza in drugih izpostavljenih predelov kože.

Nasveti za zaščito kože

Debele zaščitne kreme: Uporabite debelejše zaščitne kreme, ki so primerne za mrzlo vreme. Poiščite kreme z naravnimi sestavinami, kot so shea maslo, kakavovo maslo in rastlinska olja, ki bodo ustvarila zaščitno plast na koži in preprečila izgubo vlage.

Zaščita pred soncem: Tudi v zimskih mesecih je pomembno, da kožo zaščitite pred UV žarki, saj lahko sonce poškoduje kožo, še posebej v gorah ali ob snegu, ki odbija svetlobo. Izberite vlažilne kreme, ki vsebujejo zaščito pred soncem (SPF 30 ali več).

3. Naravne maske za obraz in telo

Poleg rednega vlaženja kože z olji in kremami, so maske odličen način, kako nahraniti kožo in ji povrniti sijaj. Naravne sestavine so odlične za nego kože in las v zimskem času, saj imajo pomirjujoč in regenerativni učinek.

Priprava domačih mask za obraz in telo

Avokadova maska: Avokado je bogat z vitamini A, D in E, ki obnavljajo kožo in ji zagotavljajo globoko hidratacijo. Za masko zmešajte zreli avokado z žličko medu in nekaj kapljicami olivnega olja. Mešanico nanesite na obraz in pustite, da deluje 15-20 minut, nato sperite s toplo vodo. Ta maska je odlična za suho kožo, saj ji povrne mehkobo in elastičnost.

Med in jogurt: Med ima antibakterijske lastnosti in pomaga pri vlaženju kože, medtem ko jogurt nudi hranljive sestavine. Zmešajte žlico medu in žlico navadnega jogurta ter nanesite na obraz. Pustite delovati 10-15 minut, nato sperite. Ta maska bo kožo osvežila in jo obogatila z vlažnostjo.

4. Ne pozabite na nego las

Zima lahko povzroči tudi izsušene in krhke lase. Suh notranji zrak, nizke temperature in pogostoo segrevanje lasišča lahko povzročijo, da lasje izgubijo sijaj, postanejo bolj krhki in nagnjeni k lomljenju. Pomembno je, da lasem ponudimo dodatno nego in zaščito.

Nasveti za nego las pozimi

Naravni oljni tretmaji za lase: Za globinsko vlaženje las uporabite kokosovo, arganovo ali oljčno olje. Pred pranjem las nanesite olje na lasišče in konice las, pustite, da deluje 30 minut do ene ure, nato sperite s toplo vodo in blagim šamponom. To bo lasem pomagalo ohraniti vlago in jih nahraniti, da ne postanejo suhi ali krhki.

Uporabite vlažilne šampone in balzame: Izberite šampone in balzame, ki vsebujejo naravne vlažilne sestavine, kot so aloe vera, med, jojobino olje ali arganovo olje. Ti izdelki bodo lasem dali sijaj, mehčnost in vlago, ki je v zimskem času še posebej potrebna.

Redno obrezovanje las: Suhi zrak lahko povzroči, da se konice las cepijo. Občasno obrezovanje konic bo pomagalo preprečiti lomljenje las in ohraniti njihov zdrav videz.

5. Pijte dovolj vode in jejte zdravo hrano

Koža in lasje so odvisni tudi od tega, kaj zaužijemo. V hladnih mesecih je pomembno, da pijemo dovolj vode, saj lahko zrak v notranjih prostorih povzroči dehidracijo. Poleg tega uživajte hrano, bogato z vitamini A, C in E, ter omega-3 maščobnimi kislinami, ki so ključni za zdravje kože in las. Sem spadajo živila, kot so oreški, avokado, losos, zelenjava, jagodičevje in citrusi.

Zima ne pomeni, da moramo pozabiti na nego kože in las. Z uporabo naravnih olj, vlažilnih krem, mask ter pravilno zaščito kože pred mrazom in vetrom, lahko poskrbimo, da bo naša koža in lasje zdravi, navlaženi in zaščiteni tudi v najbolj hladnih mesecih. Ne pozabite, da je preventiva ključnega pomena, zato začnite s pravo nego že zdaj in uživajte v zdravem videzu skozi vse zimske dni.

Foto: Freepik