Ohranite zagorelo polt

Z dopusta ste prišli s privlačno zagorelo poltjo in razmišljate, kako čim dlje obdržati poletni sijaj.

Najbolje je, da o tem začnemo razmišljati že pred odhodom na morje, tako da odmrle celice kože odstranimo s pilingom, da bo koža lepše in bolj enakomerno porjavela. Pretirano izpostavljanje soncu lahko poveča tveganje za nastanek kožnega raka, pospeši staranje kože, zato se izogibajte sončenju med 11 in 16 uro, ko so sončni žarki najmočnejši. Preveč opečena koža se bo tudi hitreje lupila in z njo bo izginila tudi vaša poletna barva.

Kožo moramo med in po dopustu redno vlažiti, saj drugače izgubi ves naravni sijaj in postane dehidrirana. Uporabljajte kvalitetne izdelke, ki vsebujejo karitejevo maslo, aloe vero, jojobino olje in olja, ki vsebujejo beta karoten, npr. korenčkovo olje. Kožo moramo nahraniti tudi od znotraj, tako da uživamo veliko sadja in zelenjave ter pijemo zadostne količine vode. Uživajte predvsem živila, ki vsebujejo veliko betakarotena (marelice, buče, korenje, zelena listnata zelenjava, melone, špinača, mango itd.), tako boste zaščitili kožo pred prostimi radikali in si zagotovili privlačno porjavelost.

V prehrano vključite tudi paradižnik, saj vsebuje antioksidant likopen, ki ščiti kožo pred poškodbami UV žarkov in je eden najmočnejših antioksidantov. Porjavelost kože lahko podaljšate tudi s samoporjavitvenimi losjoni, uporabljajte kvalitetne izdelke, ki bodo dali vaši koži naravno in enakomerno barvo. Namesto, da uživate v toplih kopelih, ki vašo kožo še dodatno izsušijo, si raje privoščite kratko in osvežilno prho. Z zdravo prehrano, s pitjem zadostnih količin vode in s pravilno nego boste poskrbeli, da bo vaša koža ostala dlje časa zagorela, in da bo videti zdravo in čudovito, ne pa izsušeno in utrujeno.